Sabato 24 agosto serata a Medievalis, bellissimo il luogo, bellissima l'atmosfera, i banchi con oggetti e prodotti caratteristici, una piacevole cena, uno spettacolo meraviglioso .... ma .... aimé le viuzze in pendenza lastricate di ciottoli e buche, la moltitudine di gente, e ... zio bello sono volata a terra risultato : sbucciato un ginocchio , picchiato le mani con contrattura del romboide dx, contrattura ischiocrurale muscolo tibiale ant e post e peronei, ovviamente caviglia gonfia e tutti i muscoli del piede dolenti .
Una notte con arnica e ghiaccio
La domenica mattina non riuscivo ad appoggiare il piede, e ho valutato seriamente l'uso di una stampella per aiutarmi nella deambulazione; invece ho messo in pratica anni di studi : un ora di trattamenti specifici, pallina da tennis e da golf , ancora arnica (divertente perché acquistata a Medievalis)
E voilà! Caviglia sgonfia e cammino !!! .
Nel pomeriggio ancora qualche fastidio quindi un altra ora di trattamenti e il dolore completamente scomparso, è rimasta la caviglia gonfia nonostante l'arnica.
Lunedì 15 minuti di trattamento, sempre arnica e ghiaccio.
Martedì mattina ho fatto la mia camminata di 40 minuti, sto lavorando, quando ho 10 minuti metto il ghiaccio è ancora un pochino gonfia ma nessun dolore e dopo tre giorni dall'incidente la caviglia e' così :
