La fortura di fare il mio lavoro

In questo momento comprendo quanto sono fortunata , anni di studio si sono rivelati indispensabili, ora ti racconto:

Sabato 24 agosto serata a Medievalis, bellissimo il luogo, bellissima l'atmosfera, i banchi con oggetti e prodotti caratteristici, una piacevole cena, uno spettacolo meraviglioso .... ma .... aimé le viuzze in pendenza lastricate di ciottoli e buche, la moltitudine di gente, e ... zio bello sono volata a terra risultato : sbucciato un ginocchio , picchiato le mani con contrattura del romboide dx, contrattura ischiocrurale muscolo tibiale ant e post e peronei, ovviamente caviglia gonfia e tutti i muscoli del piede dolenti . 

Una notte con arnica e ghiaccio
 
La domenica mattina non riuscivo ad appoggiare il piede, e ho valutato seriamente l'uso di una stampella per aiutarmi nella deambulazione; invece   ho messo in pratica anni di studi : un ora di trattamenti specifici, pallina da tennis e da golf , ancora arnica (divertente perché acquistata a Medievalis)
E voilà! Caviglia sgonfia e cammino !!! .
Nel pomeriggio ancora qualche fastidio  quindi un altra ora di trattamenti  e il dolore completamente scomparso, è rimasta la caviglia gonfia nonostante l'arnica.

Lunedì 15 minuti di trattamento, sempre arnica e ghiaccio.

Martedì mattina ho fatto la mia camminata di 40 minuti, sto lavorando, quando ho 10 minuti metto il ghiaccio è ancora un pochino gonfia ma nessun dolore e dopo  tre giorni dall'incidente la caviglia e' così : 

la fortuna di fare il mio lavoro !!

 

Estratto dalla mia tesi Respiro Elasticità Mobilità Energia - REME

Metodo REME il mondo al contrario

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Le sessioni di gruppo che ho diretto sono state una piacevole sorpresa.

Risultati, inaspettati, ma presenti fin dalla prima sessione si sono manifestati attraverso queste sensazioni:  la mandibola si allenta, il corpo si distende, la gamba si allunga, le spalle si abbassano e, cosa più importante, i dolori spariscono.

A quel punto per me è stato facile e inevitabile fare un confronto con i Professori di scienze motorie e con gli specialisti della ginnastica posturale :

·         Hai male alla schiena ? potenzia gli addominali

·         Hai male alle spalle ? aumenta il lavoro sulla schiena e sulle braccia

·         Hai male al ginocchio ? potenzia la muscolatura delle gambe

·         Hai dolori diffusi da troppo carico ? stretching di ogni singolo muscolo dolorante tenuto per 30 secondi

Risultati : il dolore si sposta in altre zone, o peggiora e il malessere generale persiste.

Mentre con il Metodo REME :

·         Hai male alla schiena ? allenta la catena posteriore e la catena interna delle anche

·      Hai male alle spalle ? allenta la catena posteriore, la catena inspiratoria e del collo, e la catene anteriore delle braccia

·        Hai male al ginocchio ? allenta la catena posteriore e la catena interna delle anche, la fascia lata e massaggia quadricipite, vasto mediale e laterale, gastrocnemio

·      Hai dolori diffusi da troppo carico ? allenta tutta la muscolatura e sciogli i trigger point con  trattamenti individuali

Risultati : il dolore scompare e l’umore migliora.

Ancora oggi mi stupisco dei risultati sul mio corpo che durano nel tempo,  ma ancor più dei risultati sulla mente e sui pensieri.

Sentire sul mio corpo la distensione del muscolo e simultaneamente la distensione della mente è stato sorprendente ed entusiasmante, tanto che il mio motto ora è : sei arrabbiata ? siediti su due palline da tennis e ti passa !!

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